Les personnes qui souffrent de douleurs au cou ou aux épaules ont souvent des tensions sur les bras et les poignets. Parce que la tension du cou et des épaules et celle du bras et du poignet sont connectées.
Tournez votre poignet. En outre, il est efficace de tordre fermement le bord de votre os du poignet avec votre main opposée.
Relâcher la raideur au niveau de l'os du poignet aide à diminuer la tension sur votre cou et vos épaules.
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